ZPV Frauen Tagung vom 07.Mai 2025
Schmerzfrei durch Dehnen und Entspannen
Janine Truttmann SEV/ZPV Frauenkommission: Zu diesem Thema hat die diesjährige ZPV-Frauentagung stattgefunden. Im Namen des ZPVs begrüssten Brigitte Fanjak, Jo-Anne Witschi und Janine Truttmann die Teilnehmerinnen im Studio für Fitness und Gesundheit. Mit 16 Frauen war auch diese Tagung in Olten wieder ausgebucht.
Bei Kaffee und Gipfeli wurden die Frauen durch die Workshopleiterinnen, Ursula von Arx und Cori Wiederkehr, herzlich begrüsst.
Die Tagung wurde explizit für die Frauen beim Zugpersonal geplant und durchgeführt. Warum, werden sich einige Fragen? Durch das Tragen der Elaz-Tasche sowie das tägliche Arbeiten auf und neben dem Zug werden viele Muskeln im Körper strapaziert und angespannt.
Brennpunkte waren Nacken, Schultern, Kopf sowie andere Teile des Körpers.
Unter der kompetenten und witzigen Anleitung der Coachinnen wurde nach einer persönlichen Bestandaufnahme der eigenen Gesundheit praktische und schweisstreibende Übungen nach der Liebscher & Bracht-Methode durchgeführt.
Damit die Teilnehmerinnen auch zu Hause oder bei der Arbeit das Gelernte anwenden können, wurde nebst einem Übungskatalog auch ein Workbook verteilt.
Die nächste ZPV-Frauentagung findet am 07. Mai 2026 statt.